umiejętności społeczne

Czy jesteś wielozadaniowy? Wykonujesz tysiące zadań w jednym momencie? Sprawdź czym jest multizadaniowość i pobierz test, by określić, jak bardzo masz rozwinięta ta umiejętność

Prokrastynacja to zwlekanie, odwlekanie czegoś na później, na zasadzie „mam jeszcze tyle czasu”, „zacznę od jutra”, a realnie jest to wykonywanie pewnych zadań na ostatnią chwilę, często po nocach, z mniejszą jasnością umysłu i często z obniżoną wydajnością pracy. Jak się pozbyć odkładnia na “później”? Sprawdź 12 skutecznych wskazówek.

Skala stresu Holmesa i Rahe’a pomoże obliczyć Twój poziom stresu, który doświadczyłeś w przeciągu roku. Przeanalizuj 43 stresory i dowiedz się jak ewentualny stres może wpłynąć na Twój przyszły stan zdrowia i jakie jest ryzyko zapadnięcia na niebezpieczną chorobę.

Czy wiesz czym jest konflikt? W jaki sposób “działa”? Jak możemy go rozumieć? Przecież codzienna różnica zdań między nami nie jest jeszcze konfliktem. A co z ostrą wymianą zdań; z agresją słowną, nie mówiąc już fizyczną? Dowiedz się zatem jak sobie z nimi radzić, w jaki sposób rozwiązywać konflikty.

Czy potrafisz obserwować, analizować, interpretować i przy tym rozwiązywać problemy? A następnie podjąć bardzo ważną decyzję? To wszystko to krytyczne myślenie, które pomoże Ci w lepszej organizacji życia i pracy, a przede wszystkim wskaże Ci jak dokonywać właściwych wyborów.

Test Thomasa Kilmanna określi Cię przez pryzmat pięciu stylów rozwiązywania konfliktów, które są w tym przypadku silnie związane z Twoim typem prowadzenia negocjacji. Jaki więc styl reprezentujesz? Unikanie, dostosowywanie się, kompromis, rywalizację, a może współdziałanie?

Jak dobrze negocjować, by uzyskać swoje początkowe założenia? Poznaj 6 etapów: przygotowanie, dyskusja, wyjaśnienie celów, kierunek wygranej, umowa oraz wdrażanie kursu działania i negocjuj wyposażony w odpowiednie narzędzia.

Jak być asertywnym w pracy? Jak wytyczyć swoje granice, jasno i konkretnie wyrazić swoje zdanie i jak powiedzieć wprost: “Szefie dziś nie zostanę dłużej w pracy”? Poznaj technik asertywnej reakcji zawodowej.

Czym jest komunikat JA? Jak go stosować? Poznaj formę wypowiedzi, która ujawnia Twoje potrzeby, która mówi o nich wprost. Zapamiętaj układ: “ja czuję, kiedy ty, ponieważ, chcę…” i próbuj go stosować w życiu codziennym. Jak?

“Komunikacja interpersonalna – ćwiczenia” to pięć darmowych, przykładowych ćwiczeń z zakresu komunikacji werbalnej, niewerbalnej oraz aktywnego słuchania. W rozszerzonej wersji zapoznaj się z e-bookiem “Mini Trening Komunikacji Interpersonalnej”.