Trening Jacobsona, czyli jak radzić sobie ze stresem? Przećwicz to!
Trening Jacobsona, czyli jak radzić sobie ze stresem? Przećwicz swoje mięśnie, unormuj oddech. Uwolnij się od stresu i obciążeń z nim związanych, a poczujesz różnicę choćby w temacie higieny snu.
Prokrastynacja – jak nie odkładać zadań na później? 12 skutecznych wskazówek
Prokrastynacja to zwlekanie, odwlekanie czegoś na później, na zasadzie „mam jeszcze tyle czasu”, „zacznę od jutra”, a realnie jest to wykonywanie pewnych zadań na ostatnią chwilę, często po nocach, z mniejszą jasnością umysłu i często z obniżoną wydajnością pracy. Jak się pozbyć odkładnia na „później”? Sprawdź 12 skutecznych wskazówek.
Syndrom oszusta – czy siedzi też w Tobie? 5 sposobów jak go pokonać
Czy masz czasami wrażenie, że Twój (choćby najmniejszy) sukces to tylko kwestia „udało mi się”? Oczywiście, mimo Twojego wcześniejszego wkładu pracy. Czy dostatecznie wierzysz w swoje osiągnięcia? A może ten złośliwy głos to Syndrom Oszusta, który mówi Ci że jednak nie jesteś tak dobry jak myślisz? Nie oszukuj się, a sprawdź jak możesz z nim walczyć.
Komunikat Ja – Twoje emocje i potrzeby. Po co i jak go zastosować?
Czym jest komunikat JA? Jak go stosować? Poznaj formę wypowiedzi, która ujawnia Twoje potrzeby, która mówi o nich wprost. Zapamiętaj układ: „ja czuję, kiedy ty, ponieważ, chcę…” i próbuj go stosować w życiu codziennym. Jak?
Jak dogadać się z ludźmi? Sposoby komunikacji
Dlaczego czasem tak trudno dogadać się z innymi ludźmi? Jak nawiązywać pozytywne relacje? Sprawdź pięć „sposobów” komunikacji, delikatnych podpowiedzi psychologicznych, które pomogą Wam obrać wspólny kierunek rozmowy.
W co graja ludzie? Gry małżeńskie wg E. Berne
E. Berne psycholog, autor „W co grają ludzie? Psychologia stosunków międzyludzkich” przedstawił w swoim bestsellerze wachlarz gier społecznych, w tym małżeńskich. Sprawdź, jak funkcjonuje gra w: Sąd, Udręczoną, Gdyby nie ty, Kozi róg lub Kochanie….
5 sposobów rozwiązywania konfliktów
Poznaj 5 sposobów rozwiązywania konfliktów tj. współpraca, kompromis, walka, unikanie oraz uleganie. Każdy ze stylów ma swoje zalety i wady, czym się charakteryzują? Warto zaznaczyć, że współpraca, kompromis i walka tworzą razem tzw. triadę skuteczności – najlepszy sposób rozwiązywania konfliktów.
Po co Ci te cytaty motywacyjne?
Cytaty motywacyjne atakują swoją mądrością z każdej strony. Social media naszych smartfonów, fronty kubków do kawy oraz wszelkie treści t-shirtów. Ale czy od samych mądrych słów coś się wydarzy? Poznaj mój motywacyjny sceptycyzm.
Autentyczna autoprezentacja. Czy pamiętasz o najprostszych regułach?
Autentyczna autoprezentacja – jak się przedstawić, zaprezentować, by to co mówimy, jak się zachowujemy zostało prawidłowo i pozytywnie odebrane przez odbiorcę? Jak w autoprezentacji oddziaływają na siebie komunikacja niewerbalna, przekazywany tekst i kontekst wypowiedzi? Sprawdź, co trzeba uczynić, aby zyskać aprobatę już przy pierwszym spotkaniu.
Test plam atramentowych Rorschacha. Czyli jakie masz dewiacje?
Test plam atramentowych Rorschacha to rozpoznawane w popkulturze kleksy atramentu. Ze względu na dobór metody badawczej, a w szczególności jego wyników jest testem bardzo kontrowersyjnym. Zaopiniuj sam 10 popularnych plam atramentowych.
Dochodowy biznes online. Jak Ona to robi? Iwona Gruszka
Czy możliwym do osiągnięcia jest dochodowy biznes online? Co trzeba uczynić, aby móc pracować w tak niekonwencjonalnym systemie? Dowiesz się tego od profesjonalnego praktyka – o swojej działalności i niewątpliwym sukcesie opowiada Iwona Gruszka.